Wie jedes Frühjahr und jeden Sommer geistern wieder jede Menge neuer, sogenannter Trand Diäten durch die Medien. Der folgende Text stammt vom zertifizierten Ernährungstrainer und Erfolgsautor des Buches "Die Wahrheit über Bauchmuskeln", Mike Geary. Lest, was er dazu zu sagen hat:

"Hier schon wieder eine merkwürdige Trend-Diät! Die Bananen-Diät ?!

Vor kurzem habe ich etwas im "Mens Health" gelesen. Dort wurde über
eine aktuelle "IN" Diät diskutiert, die "Morgens Bananen Diät". In
Japan ist diese Diät so populär, dass sich die Importe von Dole in
den letzten 4 Monaten um 25% erhöht haben sollen (gemäss Mens
Health).

Angeblich funktioniert diese Diät folgendermassen: zum Frühstück
dürfen soviele Bananen gegessen werden wie man möchte, am Mittag und
am Abend kann man essen, was man möchte, eine kleine
Zwischenmahlzeit um 15:00 Uhr, Dessert ist absolut verboten.
Spätestens um Mitternacht sollte man ins Bett gehen.

Mens Health bringt hierbei einen wichtigen Einwand. Bei dieser
"Diät" wird ein bedeutender Fehler gemacht. Man kann durch den Tag
ein Zuviel an Kalorien aufnehmen und sich ernsthaft an diesen
grossen unkontrolliert aufgenommenen Kalorienmengen überessen, ohne
es überhaupt zu bemerken.

Warum wurden überhaupt Bananen ausgewählt, frage ich mich? Wenn man
unbedingt diesen Trenddiäten folgen möchte, warum wählt man nicht
eine Frucht mit einem besseren Verhältnis eines hohen
Ballaststoff/Kohlenhydrat Totals und weniger Kalorien- und
Zuckergehalt? Einige Beerenarten würde eine deutlich bessere Wahl
sein, um abzunehmen.

Obwohl Bananen durchaus gesunde Vorteile bieten, sind sie eine der
kaloriendichtesten Früchte, die es gibt. Ich limitiere meinen
Bananenkonsum und esse sie auschliesslich nach einem Training.
Nach dem Training benötigt der Körper die höheren Glykogen Kalorien
mehr, um den Muskelglykogenspeicher wieder leichter auffüllen zu
können.

Fazit… Dies ist lediglich eine weitere nutzlose Trenddiät, die
niemandem auf Dauer hilft, Pfunde zu verlieren und das neue Gewicht
auch zu behalten.

Es ist tatsächlich so wie ich es immer versuche zu vermitteln. Man
muss einen neuen Lebensstil annehmen, um zu lernen, welche Ernährung
die Fettverbrennung fördert und hilft, das Gewicht für den Rest des
Lebens auch zu behalten.

Deswegen sind die einzigen "Ernährungs-Programme", denen ich
beipflichte, KEINE Trenddiäten, sondern eher Methoden, die den Fokus
auf einer gesunden Ernährung haben, die für Sie persönlich
funktioniert. Für den Rest Ihres Lebens.

Die einzigen Ernährungsprogramme, die ich unterstütze sind von ein
paar wenigen Ernährungsfachleuten, die ich persönlich kenne.
Sie sind einige der Top-Experten in diesem Bereich.

Eine von ihnen ist Isabel De Los Rios und unter folgendem Hyperlink erfährst du mehr über sie:

http://abnehmen-und-bauchmuskeln.de/Isabel-De-Los-Rios

Hier finden Sie mehr Informationen zu Isabel's Programm:

http://abnehmen-und-bauchmuskeln.de/Isabel-De-Los-Rios

Also auf in ein schlankeres und gesünderes Leben!"

Ihr Mike Geary
Zertifizierter Ernährungsberater
Zertifizierter Personal Trainer

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