Bauchmuskeln – So Wird Das Nie Was!
ByGanz ungeschminkt und gerade heraus:
Wenn du weiterhin allabendlich Berge von Chips und Schokolade mit Cola runterspülst, ist dein Trainingseifer, den du vorher an den Tag gelegt hast, für die Katz!
Ohne eine systematische Ernährung sowie der richtigen mentalen Einstellung zu ihrem ganz persönlichen Traumkörper-Ziel, können die meisten Menschen so viel trainieren wie sie wollen. Erreichen werden sie es dennoch nicht.
Klar, wer definierte Bauchmuskeln an sich sehen will, wo jetzt noch die unattraktive Wampe die Muskeln unter dem Speck verbirgt, der muss effektive Übungen machen. Aber wer nur trainiert, ohne seine Ernährung anzupassen, wird nichts erreichen.
Eine gesunde, ausgewogene und vor allem abwechslungsreiche und schmackhafte Ernährung ist zwingender Bestandteil eines erfolgsversprechenden Programs.
Und genauso ist die mentale Einstellung zu dem Programm und vor allem zu dem angepeilten Ziel von entscheidender Wichtigkeit. Wenn ich mich nicht damit auseinandersetze, WARUM ich mein Ziel (Bauchmuskeln) erreichen will, verliert sich der anfängliche Eifer bei der Anwendung eines neues Systems viel zu oft und schnell wieder in den alten Gewohnheiten.
Ein wirklich erfolgsversprechendes System muss daher alle drei Komponenten aufweisen. Training, Ernährung und mentale Einstellung.
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Ein geringer Körperfettanteil und gut ausgeprägte Bauchmuskeln sind die wichtigsten Punkte für ein perfektes Sixpack.
Hey Catrin,
dem ist kaum etwas hinzu zu fügen außer vielleicht, dass man, um genau das, was du hervor hebst, zu erreichen einem erprobten Programm folgen sollte, so wie ich es hier vorstelle.
Die Wahrheit über Bauchmuskeln (http://abnehmen-und-bauchmuskeln.de/Die-Wahrheit-ueber-Bauchmuskeln) ist nicht umsonst das erfolgreichste Buch seiner Art weltweit!